要想成功减肥请先突破心理那道坎 http://www.51jianfei.org/
我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而“减肥”这一欲求若无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过食或拒食等摄食障碍。我所治疗的一些患者中，有许多人因长期的过食与呕吐，已长出了吐茧为吐出吃下的食物，将手放入口中，以致手背被牙齿咬出了茧子。
当然，这些例子都很极端，但有很多人通过暴饮暴食来减轻压力却是事实。这样的结果自然是发胖。而且，开始减肥的时候，“本来想吃却不能吃”又成为一种新的压力，为减轻这一压力，有些人又再度陷入到暴饮暴食的恶性循环之中。
在精神不振的情况下减肥，是造成饮食障碍与减肥失败的主因。那么，我们应该怎样做才能减轻精神压力呢?
对此，自律神经训练法，通过全身的放松和松弛，使精神与肉体得到安定的方法，以前用于治疗心身症、精神病症，现在已作为一般性的健康疗法普及开来及瑜珈、太极拳、气功都非常有效。
此外，冥想和自我暗示等手段也很有效果。比如说想像一下自己瘦了的样子，或具体描绘一下“如果我有一个很帅的男友，那么星期天我一定要同他约会”等等。专门的医学用语称之为“自由联想”，即通过在脑海中具体描绘自己优秀的一面来进行自我控制的方法。
大家可能都知道，许多运动员平时都进行“印象训练”。这种训练方法就是反复想像自己成功时的景象，如“我要突破对方的防守攻入一球”，“我要连续攻破超难度技巧动作”等等，使其输入大脑，最后在真正出现同样场面时发挥积极作用。
消除自我精神压抑，创造自我良好形象，是减肥、健美的有效手段。
强烈推荐：最有效的减肥药，减肥降脂美,纯中药研制，快速减肥30斤不反弹！http://www.51jianfei.org/
最有效的减肥药 减肥产品 减肥药 减肥方法 减肥降脂美 快速减肥 08年最有效减肥药！百位明星证言，造就永远的神化！08年最有效减肥药-减肥降脂美，明星专用高科技减肥品牌减肥降脂美的成功上市，不但受到了众多演艺圈人士的热烈追捧，而且迅速在全国各大城市掀起抢购狂潮，成为2008年众多时尚女性争相抢购的首选减肥品牌。抢购热线：010-85863750 手机：13269389288
