一日，突发现自己的身体不知不觉中开始发福，这个让自己着实惊呀。

又一日看了一个电视节目，上面一个养生学教授侃侃而谈如何减肥养生。一听便来了性趣。与想减肥的女士们一同分享：

云：不要乱吃减肥药，因为这样不但起不到想减部位的效果，反而不想减的地方被减了，比如说胸部，减小了不是很可悲。所以药是不可乱吃的。

又云：去做美体，这一方法有一定效果，但一般花费会比较大，我们一般工薪女士怕承担不起。另则这一方法可能做的时候有效，不做又反弹，请问您会有这么大把时间和精力吗？

妙招：只靠早餐就可减肥，而且是完全绿色：

1份水果+2份蔬菜+1个红薯

水果可以是苹果、梨子、香蕉、西瓜、芒果、奇异果等，选择一个。

蔬菜可以是胡萝卜、芹菜、黄瓜。西红柿等。选择两份。

把以上三种打成汁，打的过程中可以加一些坚果类的食物，这样可以增加汁的味道，不致于一些人因口感喝不下去。

红薯（北方叫地瓜）可是好东西，在日本和一些西方国家把它定义为抗癌最好的食物，其生吃也有一定的价值。

按照此方连续3-6周即可有效。男士也有用噢。

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