蔬莱减肥 

夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既诚肥又不损害健康呢？保健专家建议多吃些减肥蔬菜。在众多蔬菜中，减肥效果较好的有五种蔬莱：1】韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排除肠内过多的营养成分及什谢废物，有利于诚肥和清洁肠腔；2】萝卜：尢其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可诚少脂肪的皮下聚集；3】黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的螗类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪的谁积；4】豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尢以绿豆芽最为显著；5】冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理” 内环境和诚肥上功效显著。（周末上网人少，就随便写点。）