有些减肥达人为了达到瘦身的目的只吃水果蔬菜，但是有些蔬果蔬菜是不利于减肥的。让我们看看哪些减肥水果蔬菜不要吃。
玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!――但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。
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研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖――对血糖的冲击如同法拉利的动力一样――成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。
比如以上列出的蔬菜，和以下列出的水果：
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头――所有含果糖多的水果。
对于芒果和木瓜持保留态度。
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