问：我觉得自己很胖，怎么办？

答：妳真正想表达的是什么？

其实妳说的和妳想表达的意思并不相同，我说的是真的。我知道我们常说：「我觉得自己很胖！」，这句话可以说是全美妇女们内心天人交战的挣扎。我们大可把一天所有的问候语换成「我觉得自己很胖！」，然后妳得到的响应还是相同的微笑、认同的眼神、以及心有戚戚焉的肯定。想象一下妳刚进办公室，平常妳都会和同事说声「早安」，但是今天的对话稍有不同：

妳：妳今天觉得自己很胖吗？
同事：没错，我觉得自己很胖。

妳：我也是，我觉得自己真是有够胖！
同事：就是这样没错，真的真的超级无敌胖！
有时候我们和别人的对话听起来就和上面所叙述的没什么两样，我们屏弃了女人之间真正的心灵交流和谈话，宁愿聊些言不及义的身材问题，因为这个话题很简单，似乎又很容易理解，有时候还会增加彼此的认同感，觉得有人和我们站在同一阵线。当我们的女性朋友、好朋友、甚至是一个陌生人向我们诉说她们觉得自己有多肥胖的时候，我们就会对觉得自己很肥这件事感到理所当然，这样一个一个传下去，妳的生活圈俨然成了一个厌恶自己身体的感觉肥胖俱乐部。「我觉得自己很胖！」可以说是英文语言中最容易被误解的一句话。
肥胖不是一种感觉
肥胖不是一种感觉，也不是一种情绪。痛苦、愤怒、欢喜、悲伤──这些才是情绪，肥胖只是一个代名词，它是我们因为无法形容自己真正的感觉所衍生的代替字眼，而我们的字汇能力也因此大幅度的降低与简化，因为我们已经习惯了用「肥」或「胖」这个字囊括所有的情绪；除此之外，所有的女人们认为她们明白觉得胖的感觉是什么意思，更助长了这个现象。
在某个程度上，它代表的是我们当时心里所产生的不好的感觉；我们觉得软弱、惶恐、为了我们没办法进步或缺乏纪律而失望沮丧，我们渴望找到一个出口，然后这个字就理所当然的成为所有情绪的代名词。只要有人和我们谈到这个话题，我们很容易地就能和对方产生共鸣，并且认同她们的感受。举个例子来说，妳和同事之间的对话永远不可能如同下列的描述：
妳：嗨！妳今天过得还好吗？

同事：我觉得自己很胖。
妳：别这么说，我们都知道胖不是一种情绪，妳真正的感觉是什么？

同事：我今天的情绪很低落，因为我和男朋友两个星期前分手了，可是我现在觉得离开他是个错误的决定，但是我又没有那个脸打电话给他，跟他说我想要复合。
妳：难怪妳会这么沮丧，我也曾经遇过类似的情况。

以上的对话听起来可能有些八股，但是至少还有一丝诚恳坦白在里头，不是吗？那就是真实的情绪。也许妳没有责任去探查别人为了什么沮丧难过，也没有义务去解决别人的问题，但是能够彼此坦然地倾诉自己真正的感觉，不也是一种解脱吗？！
我明白在不熟悉的人面前，我们都会特意表现出优雅的一面或者特别注意礼貌，甚至出于保护自己而有防备的心理。我也明白在大部分的日子里，我们根本不想知道另一个人内心真正的感觉是什么，更不愿意和第二个人分享我们自己的感觉。我们试着维持泛泛之交，不让别人进入自己内心的真实世界。除非有人打破沉默，直到有人决心将肥胖语言从生命中铲除，人与人之间就只能维持在表面的沟通，无法彼此交心、互相关怀或支持对方。我想问的是──妳愿意付出多少的代价换取真心的感情交流？──这就是我对「我觉得自己很胖！」这个问题所提出的质疑！
「我觉得自己很胖」的前五大隐藏含意：
1.我觉得害怕
害怕的感觉可能来自于不同的情况，像是和陌生人的第一次约会、工作上的面试、在公开场合表演、甚至谈恋爱都会让人觉得害怕。当我们感到恐惧的时候，常常会不自觉的将这份感觉转移到挑剔自己的大腿、臀部、屁股、或任何我们可以控制的身体部位。

2.我觉得愤怒
\r没有什么要比狠狠发一场脾气更让人感觉到自己的存在，不管妳的脾气是闷在心里或是爆发出来，这份愤怒的感觉让人感到极度的惶恐不安，以致于我们经常把这份不安和体重的增加混为一谈。这样是不是太傻了！我们应该学习如何和自己的愤怒情绪和平相处，不要再把气出在突起的肚皮，或是手臂的伤痕上。
3.我觉得兴奋激动
没错，妳那美好的感觉也有可能让妳有肥胖的感觉。为什么呢？这么说吧，因为妳认为自己不值得享有美好的感觉，所以妳很容易就将这个虽然美好但是却令妳不太舒服的感觉误认为是一种自我情绪的失控。然而不知道是什么理由，在肥胖语言中，失控的感觉和肥胖的感觉竟是相同的。
4.我觉得悲伤
\r就像愤怒的感觉一样，我们也经常害怕面对悲伤的强烈情绪，所以我们选择专注在比较容易掌控的事情上面，像是我们吃了什么、没有吃了什么、或是我们的体重有多重。有时候悲伤让我们感觉自己更沉重，我们好像就是必须藉由重量来感受到自己的情绪。
5.我觉得自己可有可无
当妳感觉可有可无的时候，其实是一种觉得自己不够好、不值得、缺乏安全感、或是不知所措的感觉。当妳被病态的影像画面、具破坏性的友谊、或其它可能引起自怨自艾的因素所包围，这种感觉就会油然而升。
我们从觉得自己毫无价值到觉得自己很胖，这中间的转换全都是因为谈论外在的身体状况，要比坦承内心最深处的想法或恐惧来得容易被接受。