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| 克林顿女儿瘦身有误区 |
| 发布时间：2008-3-29 |
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新闻背景：近日美国媒体报道，美国前总统克林顿26岁的女儿切尔西自从和前男友分手后，因郁闷而暴饮暴食，身高1.75米的她体重竟“像吹气球般”猛\r增至73公斤。日前，她正式接受好友马克·麦兹温斯基的求婚，并将在今年4月初举行婚礼。由于切尔西不愿以“肥妹”形象披上婚纱，开始了艰苦的“突击减肥”，数月内狂减了12公斤，体重变成了61公斤。
时下，许多女性都热衷于像切尔西一样“突击减肥”，神经科专家、饮食营养专家以及内分泌专家对切尔西减肥经历进行点评。
切尔西体重是正常的
北京协和医院营养科陈伟认为：切尔西身高1.75米，73公斤的体重不算肥胖，甚至连超重都算不上。有一个比较简单的算法，标准体重的公斤数是身高－105，上下浮动10%都是正常的，故切尔西的体重只要不超过77公斤，就属于正常。但是，女性一般都比较追求体态美，对于身材和体重的要求并不仅仅是看自己是否会得病，这本来并没有什么错误，但是如果是采取极端的做法就不好了。心情不好会直接影响到胃肠道的功能，可以表现为食欲不振或食欲亢进，后者对食物表现得过于兴奋但却又代谢不了，变成脂肪存积起来，于是便会造成在短期内体重猛增。所以，保持乐观开朗的情绪，及时疏解郁闷，是保持苗条的有效方法。
体重大起大落很危险
北京世纪坛医院神经内科主任张国平认为：体重猛增、猛减的恶劣后果之一是造成身体的代谢障碍。代谢障碍在短期内可能看不出来，但如果长此下去，后果将会很严重。通过节食来减肥应有一个限度，否则会对智力有所影响，会造成神经系统的一系列表现，如大脑反应迟钝、疲惫乏力等。因为脑细胞通过糖来补充营养，碳水化合物最终会转化为糖，不吃饭，糖就吸收不足，这样大脑细胞就会因为缺乏营养而萎缩。
减肥要循序渐进
中国中医科学院广安门医院内分泌科博士刘喜明认为：体重突然增加或突然减少，势必会造成女性正常生理周期的变化，造成月经不调、月经量减少或月经后错，严重的还可导致闭经。短时间内快速减肥，还可能对女性的生殖系统造成不良影响，甚至造成不孕不育的恶果。正常的减肥要相对缓慢、持久地进行，主要是改善生活方式，保持一个好的膳食结构，同时必须要重视运动。减肥过程中最好有健身教练和营养师参与比较好，保证膳食平衡加之科学有效的运动，这才是最安全的减肥方式。最合适的减肥速度一般是1个月减1～2公斤。 |
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